Витаминный коктейль со свеклой, морковью и яблоками

0 60

Этот витаминный коктейль со свеклой, морковью и яблоками обладает удивительной питательной ценностью и большим количеством витаминов. Вот почему мы решили уделить ему отдельную статью, чтобы рассказать вам всё о его многочисленных питательных веществах и витаминах, а также рассказать рецепт приготовления этого фантастического напитка.

Обязательно приготовьте его дома для себя и своих близких. Он восхитителен на вкус и поможет вам сохранить здоровье! Этот коктейль является идеальным напитком для завтрака, так как он содержит в себе специальные питательные вещества, которые необходимы для нормальной работы организма именно вначале дня. Этот коктейль легко усваивается желудком и помогает пищеварению.

Какие витамины и питательные вещества он содержит

Давайте мы перечислим несколько ключевых питательных веществ, содержащихся в этом коктейле:

  • Углеводы: три ингредиента этого коктейля (свекла, яблоко и морковь) содержат умеренное количество сахаров, которые являются важным источником энергии. Используйте этот натуральный источник энергии, выпивая его в утренние часы.
  • Витамин А: морковь чрезвычайно богата витамином А. Как мы все знаем, это питательное вещество защищает наше зрение и стимулирует иммунную систему.
  • Витамин В6: Свекла содержит значительное количество витамина В6, важного питательного вещества в метаболизме аминокислот и в синтезе нейромедиаторов.
  • Витамин В9: это питательное вещество, также известное как фолиевая кислота, содержится в изобилии в свекле. Морковь тоже содержит в себе это вещество но в меньшей степени. Фолиевая кислота помогает предотвратить депрессию. Она повышает фертильность, как у мужчин, так и у женщин.
  • Витамин С: в моркови, яблоках и свекле содержится много витамина С. Витамин С, при регулярном употреблении, является мощным антиоксидантом и может предотвратить появление таких болезней как ишемическая болезнь сердца и даже рак.
  • Клетчатка: волокно содержится в каждом из этих ингредиентов. Клетчатка помогает пищеварительному процессу.

Свекольный коктейль

Как приготовить витаминный коктейль

Ингредиенты

  • 1 стакан воды
  • 1 средняя свекла
  • Среднее яблоко
  • 1 средняя морковь
  • 4 кубика льда

Инструкция

  • Морковь, свеклу и яблоко хорошо вымыть.
  • Нарежьте их на достаточно мелкие кусочки (1-2 см), чтобы они легко смешивались.
  • Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получится однородный коктейль.

Теперь вы знаете, как сделать этот замечательный витаминный коктейль. Приготовьте его уже сегодня для себя и своей семьи, что бы наполнить ваш организм этими фантастическими питательными веществами !

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.