Правильное питание что бы предотвратить кисту молочной железы

0 60

Образование кисты молочной железы встречается очень часто, особенно у женщин старше 40 лет. Узелки и кисты, которые появляются в груди, часто являются доброкачественными. Однако невозможно определить разницу, не посоветовавшись с врачом. Существует много способов как Вам предотвратить появление кисты молочной железы.

Если у вас были диагностированы нераковые узелки или кисты, здоровая и сбалансированная диета может помочь предотвратить проявление симптомов, вызванные ими.

Эти симптомы включают уплотнения в тканях, покраснение и болезненность груди и др.

Избегайте насыщенных жиров и большого количества углеводов.

Например, появление фиброзной кисты (мастопатия) в груди, может быть причиной потребления большого количества углеводов, насыщенных жиров и низким потреблением клетчатки.

Медицинские исследования показывают, что женщины, которые имеют всего три дефекации в неделю или меньше, более склонны к развитию кист в груди.

Поэтому важно увеличить количество свежих фруктов и овощей в вашем рационе. Вы также должны уменьшить количество хлеба, риса, картофеля и макарон, которые вы едите. Эти продукты содержат большое количество углеводов. Также следует избегать животные жиры (сливочное масло, сыр, белый жир на мясе и куриная шкурка) и красного мяса (говядина, баранина, свинина). Эти продукты богаты насыщенными жирами и могут стать причиной появления рака. Различные исследования показывают, что в организме у женщин, которые едят меньше вредных жиров, производят меньше эстрогенов и других гормонов. Они ответственны за образование кист молочной железы.

Потребление ксантина может вызвать восполнение и спровоцировать образование кисты в груди. Продукты с высоким содержанием ксантинов: черный чай, кофе, сладкие напитки (кола и т.д.) и шоколад. Если у вас уже есть кисты в груди, по крайней мере, постарайтесь уменьшить количество этих продуктов в вашем рационе, а по возможности и полностью убрать их из вашего рациона.

Гранола

Роль витаминов в профилактике кист молочной железы

Некоторые исследования также показывают, что витамин Е и витамин А, которые оказывают антиоксидантное действие в организме, могут помочь предотвратить образование кисты. Это еще одна причина добавить в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей богатые витаминами.

Миндаль, оливковое масло, фундук, семена подсолнечника и кунжута — все это продукты, которые содержат много витамина Е. Морковь, шпинат, дыня и яйца богаты витамином А.

Если у вас нет возможности каждый день употреблять свежие фрукты и овощи, недостающие витамины вы можете пополнить с помощью поливитаминов в форме таблеток, которые вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Хотя для вашего организма всегда лучше получать витамины из свежих продуктов.

Продукты, которые могут помочь

Медицинские исследования показывают, что потребление масла примулы вечерней и огуречника может помочь уменьшить чувствительность груди и снять другие раздражающие симптомы, которые могут быть вызваны кистой. Эти масла богаты омега-6 жирными кислотами и действуют на гладкую мускулатуру в области груди, снимая судороги и боль.

Экстракт зеленого чая также является мощным антиоксидантом. Его можно найти как в таблетках так и в виде масла, экстракт помогает предотвратить образование кисты в груди.

Примите во внимание, что профилактика всегда лучше, чем лечение. И поэтому не забывайте делать ежемесячный самоанализ груди (лучше всего после менструации), чтобы выявить и предотвратить кисту на ранней стадии. Если вы столкнетесь с каким-либо узелком или небольшой шишкой, неважно, вызывает ли это дискомфорт или нет, лучше всего обратиться к врачу.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.